Правильное и неправильное питание

Многие люди считают, что если есть определенную еду, то Вы не потолстеете - это не правда. Толстеют абсолютно от любой пищи, смотря как ее принимать, в каких количествах и в какое время.

Также склонных к ожирению в 99% случаях не бывает, бывают люди, которых с детства закормили и испортили им обмен веществ их мамы и бабушки или они просто не умеют себя контролировать и скидывают все на плохую наследственность и склонность к ожирению. 15% зависит от Ваших ген и образа жизни Ваших предков, а остальные 85% зависит именно от Вашего образа жизни.

У людей, которые страдают ожирением увеличиваются важные для жизни органы (хотя органы все важны) такие как, сердце, печень и кровеносные сосуды, а увеличиваются они от того, что они обрастают жиром. 

Толстые люди более склонны к сахарному диабету, различным болезням сердца, а еще у них нарушается работа дыхательных органов.

P.S. Широкая кость и ожирения - это две разные вещи. Широкая кость - это когда у Вас руки и ноги незначительно толще, но не из-за жира, а из-за того, что ваши кости шире обычных и вес ваших костей немного больше веса обычных костей, а не огромные животы и бока.

Насытился ли пищей Ваш организм сначала решает мозг так, что если Вы будете запихивать кучу еды в рот и запивать соком, то Ваш организм насытиться, а мозг еще не успеет этого понять, что Вы уже не голодны и Вы съедаете больше, чем нужно организму и еда превращается  в шлаки. По этому нужно кушать медленно и тщательно пережевывать пищу, тогда мозг будет понимать, что Вы уже наелись одновременно с организмом. Существует такое правило, что вставать из-за стола нужно с легким чувством голода, тогда чувство насыщения наступает через 10 минут после еды. 

Важно: помните, что фастфуд или же пища быстрого приготовления: разные шоколадки, чипсы, сухарики, пицца, чизбургеры, шаурма вызывают у людей такие эмоции, как раздражительность и агрессию. Так же эта пища вызывает гиперактивность, ожирение и нарушения обмена веществ.

Во всяких там газировках, типо кока-колы находиться как минимум по 10-15 чайных ложек сахара, так что лучше пейте обычную воду, соки-фреши, компоты или чай.

Плохое питание и недостаточная физическая нагрузка вызывают у людей множество болезней, а исход этих болезней может оказаться для Вас либо травмой на всю жизнь, либо смертью. 

Ведите здоровый образ жизни! Живите долго и счастливо! Успехов Вам!

(Что такое шлаки и жир и как от них избавится читайте в статье "Идеальный пресс кубиками")

Mне нравится