Никогда не понимал и не буду понимать людей, которые мечтают о волшебной кнопке и свято верят, что такое есть, что придет добрая тетя или Вы увидите в по телевизору или в интернете рекламу "Как похудеть за 10 минут", " Как стать здоровым и сильным за 1 день", "Как стать супер-маче и мочь в пастеле по 10раз подряд". Типичный человек, девушка, парень сидит себе дома на диванчике, втыкает в интернет, сидит вконтакте, бесконечно обновляет страницу думаю, что Вот сейчас мне напишет Анжелина Джоли: "Привет! Я только что расталась с Том Крузом, хочу быть с тобой, ты такой классный"...

Итак, давным давно еще когда мне было 13 лет, тогда я с другом в первый раз пошел в тренажерный зал. Я был обычным худым пареньком, болезненым. В те времена я пил и курил, как ненормальный и думал, что это очень круто! Ходил я в зал не долго, всего 1 месяц, но за этот месяц очень многое изменилось и первым было...

Часто люди задаются вопросами: "Куда тратятся все силы? Вроде день еще не начался, а я устал, как скотина. Я ничего не могу успеть." "Почему у меня не получается зарабатывать достаточно денег? Я много работаю, не хватает времени на тренировки, вообще ни на что не хватает" В этой статье я хочу рассказать Вам, как все успевать, как стать успешным, расскажу о том что Вам мешает быть впереди других, что Вам мешает находить время на все, на работу, на тренировки, на семью. Я расскажу Вам куда девается вся Ваша энергия, все силы и как ее сохранить и направить в правильное русло.

В интернете очень и даже через чур много разных бесплатных советов, бесплатных тренировочных процессов, очень умных видео, интервью, примеров, но всего этого на столько много, что можно запутаться и уже не отличать хорошие советы от плохих. В этой статье я опишу Вам в общем виде, как должна выглядеть правильная тренировка до, после и во время тренировки.

Нужно ли тренироваться до отказа?  Часто вижу подобные вопросы в сети и чаще всего на них можно увидеть ответы типа: да, конечно, а иначе у тебя не будут мышцы расти, а иначе ты не будешь сильным и т.д. и т.п. 

Как обещал, хочу с Вами поделиться моей программой тренировок на стадионе. Так же добавлены фото некоторых упражнения на пресс и ноги. (Street Workout)

Практический каждый взрослый мужчина и молодой парень хочет избавится от живота и взамен получить красивый, рельефный пресс. Сейчас я Вам расскажу, что такое пресс и как сделать так, чтобы у Вас вместо живота были 10 кубиков...