Никогда не понимал и не буду понимать людей, которые мечтают о волшебной кнопке и свято верят, что такое есть, что придет добрая тетя или Вы увидите в по телевизору или в интернете рекламу "Как похудеть за 10 минут", " Как стать здоровым и сильным за 1 день", "Как стать супер-маче и мочь в пастеле по 10раз подряд". Типичный человек, девушка, парень сидит себе дома на диванчике, втыкает в интернет, сидит вконтакте, бесконечно обновляет страницу думаю, что Вот сейчас мне напишет Анжелина Джоли: "Привет! Я только что расталась с Том Крузом, хочу быть с тобой, ты такой классный"...
Итак, давным давно еще когда мне было 13 лет, тогда я с другом в первый
раз пошел в тренажерный зал. Я был обычным худым пареньком, болезненым. В
те времена я пил и курил, как ненормальный и думал, что это очень
круто! Ходил я в зал не долго, всего 1 месяц, но за этот месяц очень
многое изменилось и первым было...
Часто люди задаются вопросами: "Куда тратятся все силы? Вроде день еще не начался, а я устал, как скотина. Я ничего не могу успеть." "Почему у меня не получается зарабатывать достаточно денег? Я много работаю, не хватает времени на тренировки, вообще ни на что не хватает" В этой статье я хочу рассказать Вам, как все успевать, как стать успешным, расскажу о том что Вам мешает быть впереди других, что Вам мешает находить время на все, на работу, на тренировки, на семью. Я расскажу Вам куда девается вся Ваша энергия, все силы и как ее сохранить и направить в правильное русло.
В интернете очень и даже через чур много разных бесплатных советов, бесплатных тренировочных процессов, очень умных видео, интервью, примеров, но всего этого на столько много, что можно запутаться и уже не отличать хорошие советы от плохих. В этой статье я опишу Вам в общем виде, как должна выглядеть правильная тренировка до, после и во время тренировки.
Нужно ли тренироваться до отказа? Часто вижу подобные вопросы в сети и чаще всего на них можно увидеть ответы типа: да, конечно, а иначе у тебя не будут мышцы расти, а иначе ты не будешь сильным и т.д. и т.п.
Итак, давайте разберем зачем люди вообще тренируются до отказа, зачем каждый тренер говорит: "Давай, еще разок! Давай!", зачем снято столько мотивационых видео, там где качки кряхтят, пыхтят и делают упражнения до потери пульса...
Часто все недооценивают воду, потому что ее много, она есть практически везде. Вместо того, чтобы выпить обычной воды многие лучше купят себе газировку или же сладкую воду, а зря... В этой статье я кратко Вам расскажу о пользе воды, о том что Вы можете получить в замен употребляя обычную чистую воду...
В этом видео я покажу Вам упражнение, которое поможет укрепить Вам мышцы, которые задействованы, когда Вы делаете выход на две руки и со временем у Вас с легкостью будет получатся делать выход силой на турнике...