В этом обучающем видео уроке я покажу Вам, как же правильно отжиматься на параллельных брусьях и покажу, как многие это делают не правильно. Но нам нужно не количество, а качество...

В этом видео-уроке я Вам расскажу о технике отжимания от пола. Хоть и существует множество видов отжимания (на трицепс, на грудь, статические, на взрывную силу), но многие не умеют делать обычные отжимания от пола, которые нам всем показывали на уроках физкультуры...

Как обещал, хочу с Вами поделиться моей программой тренировок на стадионе. Так же добавлены фото некоторых упражнения на пресс и ноги. (Street Workout)

Почти каждая девушка и в том числе и моя очень часто взвешиваются на весах и радуются жизни, если они сбросили 200 грамм и плачут, если набрали 300 грамм. В этом статье я хочу рассказать Вам немного о вечной женской борьбе с весом и о том  зачем бороться с весом... (многие скажут и так понятно зачем это делать, но скажу сразу Вы ошибаетесь, так что читаем дальше!) 

В этом видео я расскажу Вам как накачать рельефный, сильный пресс кубиками в домашних условиях. И покажу упражнения, которые нужно для этого делать...

Все мы знаем, что в жизни бывают падения и взлеты, но некоторые люди не останавливаются не перед чем, ставят себе маленькие цели и идут к ним, и через время добиваются больших успехов, но, к сожалению, таких людей единицы. В этой статье я Вам расскажу о том, как отмечают все радости и неудачи в Украине, России и многих других странах мира - слабые люди, об алкоголе, и нескольких категориях пьющих людей, и конечно о здоровом образе жизни. В конце статьи мне хотелось, чтобы каждый сделал для себя выбор к какой из категорий он относиться и хочет ли он что-то дальше менять и в какую сторону?..

Всем людям известно, что в организме все взаимосвязано и что именно в желудке находится наш иммунитет. Большинство болезней, эмоциональное состояние человека зависит именно от того чем и как он питается. Сейчас я Вам расскажу о правильном и неправильном питании...

Практический каждый взрослый мужчина и молодой парень хочет избавится от живота и взамен получить красивый, рельефный пресс. Сейчас я Вам расскажу, что такое пресс и как сделать так, чтобы у Вас вместо живота были 10 кубиков...